Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự dẻo dai sau tuổi 50. Canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe, protein hỗ trợ cơ bắp
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự dẻo dai sau tuổi 50. Canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe, protein hỗ trợ cơ bắp